عدد الخطوات وحده لا يكفي.. إليك الطريقة المثلى لتمرين المشي المفيد

رغم أن دراسة تلو الأخرى تؤكد أن "المشي مهم جدا"، كأحد أكثر الطرق التي يمكن الاستفادة منها لعيش عمر مديد. أسهمت التكنولوجيا وأنماط الحياة الحديثة

كتب فريق التحرير

اخر الأخبار

جاي بيبر يغادر نيوكاسل فالكونز لينضم إلى منافسيه في الدوري الإنجليزي الممتاز باث – “الحياة تستمر”

تقدم TNT Sports حقوق الألعاب الرياضية الحية المتميزة التي كانت تحملها سابقًا BT Sport بما في ذلك الدوري الإنجليزي الممتاز، ودوري أبطال أوروبا، والدوري

كتب فريق التحرير

ستتضاعف أسعار وسائل النقل العام في باريس خلال الألعاب الأولمبية. إليك كيفية تجنب دفع المزيد

إذا كنت تخطط للتواجد في باريس لحضور دورة الألعاب الأولمبية لعام 2024، فإن الاستثمار في بطاقة النقل يمكن أن يوفر الوقت والمال. إعلانلا تفصلنا

كتب فريق التحرير

يخسر معجبو تايلور سويفت مليون دولار على الأقل بسبب عمليات الاحتيال في جولة Eras Tour في المملكة المتحدة

تم خداع الآلاف من معجبي تايلور سويفت في المملكة المتحدة لشراء تذاكر مزيفة لحفلاتها القادمة في جولة Eras Tour، وفقًا لأحد البنوك البريطانية الكبرى.

كتب فريق التحرير

التنبؤ بسعر البيتكوين مع ارتداد BTC من مستوى 60,000 دولار – هل هناك المزيد من عمليات البيع القادمة؟

آخر تحديث: 18 أبريل 2024 الساعة 05:18 بتوقيت شرق الولايات المتحدة | 3 دقائق قراءة نظرًا لأن عملة البيتكوين تتأرجح حول مستوى 61,650 دولارًا

كتب فريق التحرير

TikTok تتهم مجلس النواب الأمريكي باستخدام المساعدات الخارجية لفرض حظر على مستوى البلاد على المنصة

انتقدت TikTok يوم الأربعاء مجلس النواب بشأن خطة رئيس مجلس النواب مايك جونسون (جمهوري من لوس أنجلوس) لربط التشريع الذي يهدد بحظر منصة التواصل

كتب فريق التحرير

22 من أفضل مجففات الشعر لعام 2024 للارتقاء بشعرك إلى المستوى التالي

من المهم أيضًا أخذ الملحقات في الاعتبار، حيث أن العديد من مجففات الشعر تأتي مزودة بفوهة فقط، والتي تعمل على تركيز تدفق الهواء لتنعيم

كتب فريق التحرير
رائج الآن

تحت المجهر

بعد انحسار المنخفض الجوي.. كيف تعاملت عُمان مع الكارثة؟

كتب فريق التحرير

مسقط- أعلنت سلطنة عمان انتهاء تفعيل المركز الوطني لإدارة الحالات الطارئة واللجان الفرعية في المحافظات؛ بسبب انتهاء تأثيرات الحالة الجوية (منخفض المطير)، الذي تأثرت به السلطنة خلال الأيام الماضية، وتسبب

مال واعمال

تقوم وكالات الشرطة العالمية بإزالة موقع الاحتيال الضخم الذي احتال على آلاف الضحايا

رسم توضيحي لمجرم إلكتروني يستخدم جهاز كمبيوتر.سيكسان مونجخونخامساو | لحظة | صور جيتياخترقت الشرطة الدولية موقعًا ضخمًا للاحتيال يستخدمه آلاف المجرمين لخداع الأشخاص لتسليم

كتب فريق التحرير

ديون مصر الخارجية ترتفع إلى 168 مليار دولار

أفادت بيانات على الموقع الإلكتروني لوزارة التخطيط المصرية أن الدين الخارجي للبلاد ارتفع 3.5 مليارات دولار في الربع الأخير من عام 2023 إلى 168

كتب فريق التحرير

قامت الشرطة بإحباط خدمة تصيد عالمية بقيمة 249 دولارًا شهريًا يستخدمها 2000 متسلل

أغلق مسؤولو إنفاذ القانون في 19 دولة منصة على الإنترنت حققت ما لا يقل عن مليون دولار من خلال بيع أدوات التصيد لمجرمي الإنترنت،

كتب فريق التحرير

Coincover تكشف عن “التوقيع المشترك المحمي” لمعاملات العملات المشفرة لمنع الاحتيال أو الاختراق

آخر تحديث: 18 أبريل 2024 الساعة 05:56 بتوقيت شرق الولايات المتحدة | 1 دقيقة قراءة تطلق Coincover، وهي مزود الحماية والتأمين للأصول الرقمية، طبقة

كتب فريق التحرير

تابعنا على السوشيال ميديا

- اعلانات -
Ad image

البنتاغون: رد إسرائيل على إيران “سيادي” ونتفهم حاجتها لاجتياح رفح

كتب فريق التحرير

قال المتحدث باسم وزارة الدفاع الأميركية (البنتاغون) الجنرال باتريك رايدر إن رد تل أبيب المتوقع على إيران "قرار سيادي لإسرائيل"،

إيران تلوح بتغيير “عقيدتها النووية”

كتب فريق التحرير

قال محللون لصحيفة "واشنطن بوست"، إن أول هجوم إيراني مباشر على إسرائيل، ليل السبت الأحد، أظهر القوة العسكرية للبلاد والتقدم

حوار الصواريخ بين نتنياهو وخامنئي.. كيف يفيدهما ويدمر كل شي؟

كتب فريق التحرير

وسط توترات غير مسبوقة عقب الهجوم المباشر الأول من إيران على الأراضي الإسرائيلية، يتبادل رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو وحكومة

كاميرون نوري يحقق الفوز رقم 200 في جولة اتحاد لاعبي التنس المحترفين بفوز مريح على روبرتو باوتيستا أجوت في بطولة برشلونة المفتوحة

كتب فريق التحرير

تأهل كاميرون نوري إلى ربع نهائي بطولة برشلونة المفتوحة بفوزه على روبرتو باوتيستا أجوت 6-4 و6-3. أعطى الفوز اللاعب البريطاني

بعد الجدل الدائر في إسبانيا، ستعود جوائز جرامي اللاتينية لعام 2024 إلى موطنها

كتب فريق التحرير

في HuffPost، نعتقد أن الجميع بحاجة إلى صحافة عالية الجودة، لكننا ندرك أنه لا يستطيع الجميع دفع تكاليف الاشتراكات الإخبارية

على البودكاست: تحديث جمال الربيع من Vogue – وإلقاء نظرة Angel Reese على مسودة WNBA

كتب فريق التحرير

كم مرة في اليوم يجب أن نغسل وننظف وجوهنا؟ وهل من الجيد أن تحصلي على الحقن في الأسبوع الذي يسبق

وقد يكون بايدن أول رئيس منذ فيتنام يواجه هذه المشكلة

كتب فريق التحرير

وقد يكون بايدن أول رئيس منذ فيتنام يواجه هذه المشكلة لقد قاوم الناخبون الشباب والطلاب المحبطون من السياسة الخارجية الأمريكية

جدول مباريات ومواعيد نصف نهائي دوري أبطال أوروبا

كتب فريق التحرير

تأهلت 4 فرق إلى نصف نهائي دوري أبطال أوروبا بعد أن خاضت معارك كروية في ربع النهائي واستطاعت الخروج منها

لوموند: المسلمون الفرنسيون وإكراهات الرحيل عن الوطن

كتب فريق التحرير

يعتقد هؤلاء المواطنون الفرنسيون، ومن بينهم مصرفيون وموظفون حكوميون وأساتذة جامعيون، أن السلطات العامة والعديد من وسائل الإعلام وجزءا من

بن غفير يدعو لإعدام الأسرى الفلسطينيين لحل أزمة اكتظاظ السجون

كتب فريق التحرير

قال وزير الأمن القومي الإسرائيلي إيتمار بن غفير إن تطبيق عقوبة الإعدام على الأسرى الفلسطينيين الذين وصفهم بالمخربين هو الحل الصحيح

غوغل تطرد موظفين احتجوا على عقد ملياري أبرمته مع إسرائيل

كتب فريق التحرير

أفلتت قطعة من النفايات الفضائية تم التخلص منها من محطة الفضاء الدولية لدى عودتها من المدار الشهر الماضي، واخترقت سقف

مقابل استعادة الهيبة.. هل خسرت إيران ورقة حمتها 40 عاما؟

كتب فريق التحرير

على مدى 40 عاما، احتمت إيران وراء المليشيات التي صنعتها أو انضمت لها فيما يسمى بـ"محور المقاومة"، وابتعدت عن الدخول